1. 筋トレ

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以前腰痛が頻繁に起こるようになり接骨院に通ってたんですが、その接骨院の先生(ムキムキ)と雑談していた時に筋肉の話になり「単純に筋肉をつけたかったら(バルクアップ)、週に2日くらいで8回とかを2セットや...

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プロフィール

ナカジマチカ

ナカジマチカ / nakazimachica

1985年生まれ。神奈川県横浜市出身。東京でサラリーマンとして約7年働いた後、台湾で中国語を1年間勉強。現在は台湾(台北市)を拠点に据えフリーランスとして働いています。

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